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9种有效的家庭疗法来治疗怀孕期间的胃灼热

  胃灼热:另一个在孕妇中很常见的健康问题。酸度或消化不良会导致突然的灼烧感,导致胸部疼痛。如果您在怀孕期间出现胃灼热,请不要惊慌,但永远不要忽视它。会告诉您出现这种情况的原因以及您可以采取哪些措施来获得缓解。

  怀孕期间胃灼热拇指

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  什么是怀孕期间的胃灼热?

  胃灼热是一种从胸骨底部延伸到喉咙下部的烧灼感。胃酸反流或胃食管反流会导致胃灼热。

  怀孕期间波动的身体和荷尔蒙变化也是导致这种情况的主要原因。激素会减慢食管下括约肌的功能,导致 怀孕期间肌肉松弛和胃灼热或胃酸倒流(1)。

  晚孕的女性比早孕的女性更容易出现这个问题。

  在以下情况下胃灼热会恶化:

  如果你的子宫里有不止一个婴儿。

  如果你的宝宝大。

  如果您的宝宝在子宫内处于臀位。

  胃灼热是怀孕的早期征兆吗?

  是的,胃灼热可能是怀孕的早期征兆。您将在错过月经之前开始体验它。

  然而,胃灼热本身并不意味着怀孕,因为它是由其他几个原因引起的,例如吃辛辣食物或胃酸倒流。仅当您也有其他症状时才表示怀孕。

  伴随胃酸反流的胃灼热将在您怀孕的最初几周开始,并在您的妊娠晚期恶化(2)。

  怀孕期间胃灼热的原因是什么?

  当您的胃内容物通过食道管回流时,就会发生胃酸倒流。食道与胃的交界处称为贲门括约肌。这个心脏括约肌必须正常工作才能阻止这种流动并将食物留在你的腹部。

  1.心脏括约肌工作不当:

  如果心脏括约肌因怀孕而无法正常工作或变得虚弱,则可能导致胃灼热。这会导致你的胃内容物到达食道。怀孕期间分泌的某些酶和激素会导致这种流动。

  2.裂孔疝:

  胃灼热可能是由称为裂孔疝的病症引起的。当您的宝宝变大时,当您的胃的一部分进入裂孔(隔膜中的开口)时,就会导致裂孔疝(3)。这会阻塞食物管道,导致胃灼热。

  3. 幽门螺杆菌感染:

  幽门螺杆菌是一种能够在您的胃和肠道中引起问题的细菌(4)。胃黏膜中存在这种细菌会导致腹胀、打嗝、疼痛甚至胃溃疡,从而导致胃灼热。

  4.胃炎:

  保护性胃壁的慢性炎症称为胃炎。如果您在怀孕期间出现胃炎,可能会导致严重的胃灼热。

  6. 其他引起胃灼热的原因:

  携带多个婴儿是对括约肌施加过度压力的另一个原因,导致胃灼热。这种情况还有一些生活方式的原因:

  超重或肥胖

  抽烟

  吃油腻和辛辣的食物

  过量饮酒或咖啡因

  饭后立即躺下或睡觉

  强效药物

  使用布洛芬或阿司匹林等药物

  除了生活方式的选择之外,大多数原因主要是由于扩张的子宫对括约肌施加的压力。但是,您食用的食物也可能是罪魁祸首。

  导致怀孕期间胃灼热的食物

  从咖啡和酒精到西红柿和葡萄柚,一些食物会引发胃灼热:

  1.辛辣食物:

  甜椒或辣椒、墨西哥食物和其他香料本质上具有炎症性。它们会产生更多的酸,导致胃灼热。完全避免此类食物或少量食用。

  2. 酒精:

  葡萄酒、啤酒和烈酒等酒精饮料会放松括约肌,从而产生开口。胃里的食物从开口处回来。酒精还会增加胃中酸的产生。

  3.脂肪类食物:

  奶酪、坚果和红肉等高脂肪食物会刺激胃灼热,因为脂肪食物会减缓消化过程。胃产生更多的酸来完成消化,从而导致胃灼热。

  4、碳酸饮料:

  碳酸饮料或苏打水中存在的气体会被困在你的肚子里,从而产生压力。这会导致酸返回食道。

  5.柑橘类水果:

  它们含有酸,这会使胃灼热更加严重,尤其是在空腹服用时。葡萄柚、西红柿和橙子是一些你需要停止食用以避免胃灼热的水果。

  6. 咖啡因:

  像酒精一样,大量的咖啡因也会放松括约肌,形成一个开口,食物可以通过这个开口逃逸并导致胃灼热。因此,请少量饮用咖啡、茶和其他含咖啡因的饮料。

  7.大蒜和洋葱:

  大蒜和洋葱和其他根菜类蔬菜一样,会增加胃酸。它们还会减慢胃排空内容物的速度,从而导致反流。这些食物的干燥或脱水形式比新鲜或生的更好。

  8.薄荷:

  薄荷对胃有舒缓作用,但会引发胃灼热。避免服用餐后薄荷,因为它会加重胃灼热。它放松括约肌,从而使胃酸返回食道。

  9.巧克力:

  巧克力含有咖啡因,因此会引起胃灼热。它还含有其他胃灼热兴奋剂,如可可碱。过多的巧克力会使括约肌松弛。

  如果您认为上述食物摄入过多,或者一般情况下您怀疑胃灼热,请寻找其症状。

  怀孕期间胃灼热的症状

  不要忽视怀孕期间胃灼热的症状,因为它们可能是您的身体发出的信号,表明有些事情不对劲。您可能有以下一种或几种症状:

  吞咽时喉咙痛

  吞咽食物困难

  恐慌和呼吸急促

  血便

  背部突然疼痛向肩部放射

  头晕或头晕的感觉

  胸部疼痛

  大量出汗和胸痛

  什么时候胃灼热是一个严重的问题?

  胃灼热有时可能与心脏病发作有关。因此,如果您遇到这些严重症状,请立即寻求医疗帮助。

  呼吸困难

  手臂或下巴疼痛

  胸部极度疼痛

  管理怀孕期间胃灼热的自助措施

  当胃灼热严重时,您需要立即就医。但是,如果它是温和的,请按照以下自助提示进行缓解:

  胃灼热的主要诱因是进食、弯腰和躺下。尽量减少这些以减轻胃灼热。

  选择容易消化的食物和饮料。远离高脂肪或辛辣食物、柑橘类水果、巧克力、酒精、咖啡和上述其他食物。

  经常吃小份,因为它会限制胃产生过多的酸(5)。

  停止吸烟,因为它会放松胃和食道之间的瓣膜,导致胃酸倒流。它也可能对胎儿有害。

  下垂的姿势可能是有害的。弯曲或倾斜会使症状恶化。吃完后坐直并保持直立至少一小时。

  避免在睡前进食或饮水。夜间胃灼热可能会更严重。晚饭和睡觉之间有三个小时的间隔。

  睡着了。在床头下面放一些垫子来抬起头或一些坚固的物体。重力在这里通过将胃酸保持在原位并帮助更好的消化来起作用(6)。

  药物也可能有风险。一些药物如非甾体药物和抗抑郁药会使胃灼热加重。如果您因这些药物而出现胃灼热,您应该咨询您的医生。

  饭后嚼口香糖。当唾液中和胃酸时,它有助于刺激唾液腺(7)。

  穿舒适宽松的衣服。请注意不要收紧腹部和腰部,因为它会增加压力并引发胃灼热。

  虽然您可能无法通过上述措施完全避免胃灼热,但它们可以为您提供一些缓解。

  用一些家庭疗法来帮助他们获得更多缓解。

  缓解胃灼热的家庭疗法

  尝试这些治疗胃灼热的自然疗法,而不是选择药物。但是,对于严重的情况,您需要遵循医生的处方。

  1.杏仁:

  生杏仁被认为是治疗胃灼热的最佳药物之一。杏仁中丰富的油含量有助于通过控制胃酸的产生来减少胃灼热。记住它们越脆,对你来说就越好。

  2.芦荟汁:

  芦荟植物对一些与怀孕有关的问题有好处。您可以将这种植物的果肉中心榨汁并食用,以获得舒缓的感觉。这将有助于减少胃灼热并为您的皮肤带来光泽。

  3.椰子水:

  您会惊讶地发现这种有用的酸中和剂可以结束您的胃灼热。饮用可快速缓解胃灼热。

  4.茴香籽:

  茴香籽不仅可以增强菜肴的风味,还可以治疗胃灼热。将两茶匙茴香籽放入半杯开水中,浸泡 10 分钟。应变它消耗。这种混合物可以立即缓解您的胃灼热。

  5. 苹果醋:

  生醋通常具有令人讨厌的浓郁味道。苹果醋虽然味道很差,但可以让你的胃产生更少的酸。这有助于立即停止您的胃灼热。

  6.姜:

  姜有消炎作用。它吸收胃中产生的多余酸,调节汁液的流动,确保及时消化食物。早上喝一杯姜茶是治疗胃病的良药。

  7.胃灼热茶:

  这是一种特殊的茶,可以从知名的草药商店购买。草药种子和叶子使其营养丰富,可有效治愈您的胃灼热。但是,请阅读茶包的标签以确保它没有您过敏的成分。

  8.木瓜:

  饭后,咀嚼几片木瓜,让它的酶流入你的消化系统。这将降低您胃中酸的产生并结束您的胃灼热。

  9.新鲜液体:

  没有什么比健康的生活更能治愈胃灼热了。多喝水和新鲜果汁有助于有效治疗胃灼热。全天喝足够的水,每天早上享用一杯新鲜果汁。

  以上所有家庭疗法最好的一点是它们价格实惠且没有副作用。但是,在服用这些家庭疗法之前,请咨询您的医生,也不要过度使用。

  胃灼热的治疗

  如果您尽一切努力后胃灼热仍未消退,您的医生会建议一些药物:

  如果胃灼热强烈,则开具抗酸剂,如 Tums (8) 。它们中和你的胃酸。

  藻酸盐还可以缓解胃灼热。它们在您的胃和食道壁上形成保护层,并缓解反流。

  谨防:

  如果你没有足够的时间间隔服用抗酸剂,它们会干扰铁的吸收。为两种药物安排不同的时间。

  某些抗酸剂含有较高量的钠,会刺激身体组织中的液体积聚。如果情况严重,您应该立即去看医生。

  胃灼热是怀孕期间的一个小问题,但它会毁了你的一天。此外,它本身并不是一种疾病。但严重且频繁的胃灼热可能表明存在健康问题。因此,不要忽视它。使用一些家庭疗法来缓解轻微刺激和反复出现的问题,请去看专科医生。

  你在怀孕期间有过胃灼热吗?你做了什么来阻止它?在下面的评论部分与其他准妈妈分享您的提示和想法。


最后编辑于:2022/02/09作者: 江西助孕

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